apple watch监控睡眠设置教程

1、在 apple watch 上打开“睡眠” app 。

applewatch怎么监控睡眠-怎么设置监控睡眠

2、设定自己的睡眠目标时长，以及入眠和起床时间即可。

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3、向下滚动以查看您前一晚的睡眠时长以及过去 14 天的平均睡眠时长。